Chineng Qigong
Nijmegen – Lent
Groepslessen
Een les duurt 1 uur en 15 minuten. We starten met ontspannen aanwezig zijn en verbinden ons met het grotere geheel, het Qiveld. Na een warming-up komen er verschillende oefeningen en meditaties aan bod. We sluiten de beoefening af met “Hao La” waarmee je bevestigt dat wat je bewust of onbewust hebt ervaren. Daarna drinken we een kop thee waarbij ruimte is om je ervaringen te delen, vragen te stellen en uit te wisselen.
Door het beoefenen in een groep versterken we elkaar. Thuis kan je verder met de oefeningen.
De meeste oefeningen worden bij voorkeur staand uitgevoerd. De oefeningen kunnen altijd aangepast worden en zittend op een stoel of zelfs liggend uitgevoerd worden. Oefeningen die je niet kan vanwege fysieke uitdagingen kunnen gevisualiseerd worden.
Individuele Begeleiding
Naast de lessen die ik verzorg begeleid ik deelnemers individueel in hun persoonlijke groeiprocessen. Ziektes, fysieke, emotionele en mentale klachten, uitdagingen in je leven of de wens naar verdieping kunnen het uitgangspunt zijn. Jij wil zelf aan de slag en ik begeleid je daarbij.
Ik stel oefeningen uit de Chineng Qigong voor jou samen waar je thuis mee verder kan. Systemisch werk, begeleide meditaties en circustechnieken kunnen een onderdeel zijn van een sessie.
Worden wie je bent.
Sta jij jezelf toe volledig je authentieke zelf te leven?
Praktische informatie
Wekelijkse lessen:
Maandagmorgen 9.15 – 10.30 ver gevorderden
Donderdagavond 19.30 – 20.45 (nieuwe cursus 10x vanaf 6-11-25)
Vrijdagmorgen 9.15 – 10.30 (nieuwe cursus 10x vanaf 9-1-26)
Kosten: 10 lessen voor € 115,00
Losse les: € 13,50
Meedoenregeling mogelijk
Info en opgave: ilseinbalans@gmail.com
En verder ……..
- workshops met (groot-) ouders en kinderen samen
- lessen voor ouderen, zittend op een stoel
- voor kinderen, jongeren op scholen of na schooltijd
- voor bijzondere doelgroepen
Qigong zit verweven in mijn circuslessen met kinderen en jongeren en ik hou van nieuwe uitdagingen
Volwassenen/ kind workshops
Zaterdag 10 januari 2026 van 15.00 tot 16.00 is er een les voor kinderen en volwassenen samen. De oefeningen worden op een speelse manier uitgevoerd. Plezier staat voorop.
La Qi cirkel
Zondag 7 december 2025 om 19.30 is er een speciale, helende, verbindende Chi Neng oefening. Deze healing cirkel is voor iedereen toegankelijk. Afhankelijk van de groepsgrootte duurt de La Qi cirkel drie kwartier tot een uur.
Volle maans training
Vrijdag 2 januari 2026 om 19.30 is er een training tijdens volle maan. Over de hele wereld wordt op dit moment Qigong beoefend wat de kracht ervan versterkt. We oefenene de Lift Qi Up en Three Centres Merge.
Kosten: middels Dana, je bepaalt zelf na afloop wat je bij wil dragen.
De lessen zijn in de gemeenschappelijke ruimtes van woongemeenschap Eikpunt aan Duitslandstraat 4 in Nijmegen – Lent óf in de stilteruimte waarvoor je naast Rosa Luxemburgstraat 24 in Nijmegen – Lent langs de schuurtjes loopt.
Trek kleding aan waarin je gemakkelijk kan bewegen.
In de ruimtes dragen we geen buitenschoenen.
Bij de stilteruimte is een buitentoilet voor de kleine boodschap. Voor de grote boodschap kan je terecht aan de Duitslandstraat.
Mijn naam is Ilse Beers. Sinds 2008 beoefen ik Chineng Qigong en sinds 2020 verzorg ik wekelijkse lessen. Ik ben instructeur level 1, 2 en 3, ouderen en kinderen bij het Chineng Qigong instituut in Arnhem. Bij Arianne de Zwart heb ik mijn Chineng Healing Coach opleiding afgerond.
Ik ben moeder van twee dochters en woon bij woongemeenschap Eikpunt. Naast Chineng instructeur ben ik circusdocent en individueel begeleider van bijzondere kinderen en jongeren.
Toen ik begon had ik een ernstige schouderblessure waaraan ik geopereerd zou moeten worden. Na een jaar was ik klachtenvrij. Qigong is voor mij intussen een reis van innerlijke groei. Steeds meer mijn authentieke zelf leven, bewust ZIJN. Vertrouwen in dat wat groter is dan wij kunnen controleren. En wat mag er dan ontstaan?
de foto’s op de website zijn o.a. gemaakt door Paul Berkers
